Yinpower yoga workshops, uddannelser og retreats

Velkommen til det samlede univers af Yinpower yoga – her finder du både workshops, uddannelser og retreats med Kristine Marie Rost. Hver begivenhed er skabt med én mission: at hjælpe dig med at forstå din krop, skabe ro i nervesystemet og give dig redskaber til et liv i bedre balance.

Uanset om du er ny til yoga eller selv underviser, kan du finde inspiration, praksis og dybdegående viden, der gør en forskel – både fysisk og mentalt. Alle arrangementer tager udgangspunkt i Yinpower-metoden, som kombinerer yin yoga, moderne smerteforståelse og traditionel kinesisk medicin. Det handler ikke om at præstere – men om at lytte til kroppen.

Workshops: Mærk forskellen på din egen krop

Vores Yinpower workshops er introducerende forløb, hvor du får lov til at mærke på egen krop, hvad yin yoga kan. På bare et par timer lærer du øvelser, som kan støtte dit nervesystem, løsne spændinger og give dig mere energi – uden at du skal svede eller presse dig selv. Øvelserne er primært siddende og liggende og kan udføres af alle voksne, der kan komme ned på en måtte.

Flere deltagere oplever allerede efter første workshop, at de sover bedre, føler sig lettere og har færre smerter i kroppen. Det handler ikke kun om hvordan du gør øvelserne – men også om at forstå hvorfor de virker.

Uddannelser: Gå i dybden – og giv det videre

Drømmer du om at undervise andre i Yinpower yoga? Eller ønsker du blot at fordybe dig og bruge yogaen som et personligt redskab i hverdagen? Så er vores uddannelsesforløb noget for dig.

Yinpower-uddannelsen giver dig en grundig forståelse af:

• Yin og yang i kroppen og livet

• Meridianbaner og energiflow

• Bindevævets rolle i forhold til smerte og stivhed

• Åndedrættet som redskab til ro og regulering

• Øvelsernes effekt på nervesystemet og organerne

• Hvordan du underviser trygt og respektfuldt

Uddannelsen foregår i udvalgte byer og er både for dig, der vil undervise, og for dig, der søger dybere viden til personlig brug. Mange oplever forløbet som en livsændrende rejse – og som en værktøjskasse til at skabe mere ro og overskud i hverdagen.

Retreats: Træk stikket og find tilbage til dig selv

Yinpower retreats er din mulighed for at fordybe dig over flere dage i smukke omgivelser. Her får du tid til at være – uden krav, uden præstation. Du bliver guidet gennem nærværende yogapraksis, får ny viden og får ro til fordybelse. Alle retreats er skabt med fokus på restitution, genopladning og inspiration til både krop og sind.

Nogle retreats er åbne for alle, mens andre kræver deltagelse i uddannelse eller tidligere erfaring med Yinpower yoga. Du kan læse mere under de enkelte retreats.

Find dit næste Yinpower event

Her på siden finder du en samlet oversigt over alle kommende Yinpower workshops, uddannelser og retreats – fra Aarhus, Silkeborg og København til mindre byer og unikke retreat-lokationer.

Nye datoer og byer kommer løbende til. Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du vil høre, hvornår vi kommer til din by – eller hvis du ønsker at arrangere en workshop i dit yogastudie.