Her er der fokus på at gøre dig vågen, vital og værdig for dig selv, fordi du er vigtig.

Hele filosofien omkring Kristine Marie Rosts Yinpower bygger på den kinesiske taoisme. Her møder vi begreberne yin og yang, som udgør de to hovedelementer i denne livsfilosofi.
Yang rummer det maskuline aspekt, som er kendetegnet ved forandring, bevægelse og aktivitet. Yin er i højere grad det feminine element, som har fokus på stabilitet og det helt grundlæggende.
At leve et liv i balance handler om at skabe ligevægt mellem yin og yang. Hos Kristine Marie Rost vil du erfare, at hendes yinyoga form går ud på at skabe harmoni i hver øvelse for herved at opnå balance mellem yin og yang.
Kristines yin yoga tager temperaturen på din krop. Hendes yin yoga fokuserer på afspænding, overgivelse og skabelse af plads i kroppen. Det handler om at øge og blødgøre bindevævet samt blodårernes elasticitet, således at blokeringer i kroppen opløses, og sener og led styrkes.
Gamle skader og skavanker, eller, uhensigtsmæssige vaner og handlemønstre bliver hængende, når der ikke er flow i nerve- og lymfesystemet. De forplanter sig gradvist i kroppen med blokeringer og eventuelle smerter til følge. Dem vil du blive konfronteret med, når du sætter dig på yogamåtten hos Kristine.
I takt med at du arbejder i stillingerne, vil du vække din naturlige Yinpower.
Yinpower er den naturlige energi, som alle mennesker har. Det er den kraft, som er med til at sikre, at blod, væv, celler, marv, brusk og knoglemasse kan regenerere sig selv hele livet. Det er den power, der bidrager til at holde vores tre livsvitale yin-instrumenter som kroppens naturlige fordøjelse, udrensning og nattesøvn i gang.
Når disse tre funktioner ikke fungerer, skyldes det blokeringer i kroppens mange kanaler, hvor blod, væske og energi skal flyde. Det betyder, at der ikke er naturligt flow, og kroppen har herved svært ved at opretholde dens naturlige forsvarsenergi, som skal beskytte mod ydre sygdomsfremkaldende faktorer.
Yinpower er målrettet arbejde med væv, muskler, sener, led og knogler. Hertil hører organ- og lymfesystemet. De enkelte stillinger i yin yoga bryder de ophobede dæmninger, og det vækker kroppens saft og kraft, således at du får skabt en sund krop med fysisk og psykisk overskud.