Kom med til udendørs Yinpower yoga i sommerugerne 28, 29,...Læs videre
Stå stærkt i livet med YinPower
Få fysisk overskud, balance
mellem krop og sind, og en bedre
livskvalitet – i dit eget tempo
Mere end blot yoga
Oplev Yinpower i dens mange former
Blandt andet set i
Ro er en superkraft
Tankegangen om yin yang stammer fra den kinesiske taoisme
Yinpower er den naturlige energi, som alle mennesker har.
Det er den kraft, som er med til at sikre, at blod, væv, celler, marv, brusk
og knoglemasse kan regenerere sig selv hele livet.
Det er den power, der bidrager til at holde vores tre livsvitale
yin-instrumenter som kroppens naturlige fordøjelse, udrensning
og nattesøvn i gang.
Mød Kristine Marie Rost
“Ro er en superkraft”
Kristine Marie Rost er er en af landets førende specialister i yin yoga. Hun har over 2500 uddannelsestimer, heraf 1400 timer inden for yin yoga samt 10 års undervisningserfaring. Ud over yin yoga har Kristine Marie Rost flere års erfaring med TCM, Qi gong, terapi, smerter og formidling.
Kristine formidler sin viden omkring yin yogaen og dens praksis på en både omsorgsfuld og fandenivoldsk facon. Hun plejer at sige til sine deltagere, at kroppen lytter, så pas på med, hvad du fortæller den. Siger du til den, at du ikke kan det her, så kommer du heller ikke til det. Men tillader du dig selv at give plads til din vejrtrækning og trække vejret ind i det, der støjer i kroppen, er du godt på vej henimod forandring og transformation.
Kristine Marie Rost har undervist i flere anerkendte studier i København. Hun afholder løbende yin yoga workshops og (re-)treats rundt omkring i Danmark og i udlandet. Kristine er med som underviser, når DGI holder store inspirationskonventions for hundredvis af instruktører. Hun har undervist i yin yoga ved Copenhagen Yoga Festival og Yoga Games.
Stemmer fra yogamåtten
Henrik Hansen
“Hvis ikke man har prøvet Yinpower med Kristine, så er man gået glip af noget helt. Så gør noget godt for dig selv og prøv det.
Kristine er meget professionel i hendes måde at formidler Yin yoga på. Hun har en evne til at få alle til at føle sig set.”
Bettina Wichmann
“Fantastisk undervisning – god formidling af øvelser, Kinestisk medicin – Organuret – Taoismen alt var mega spændende og inspirerende.”
Lena Høj
“Yin power yoga er blevet en fast del af min hverdag. Har siden midt februar udøvet yin power yoga flere gange om ugen, hvilket allerede nu har givet nogle mærkbare forandringer.”
Yinpower sommer yoga i Sødring
Kom med til udendørs Yinpower yoga i sommerugerne 28, 29, 30 og 31 – hver tirsdag, onsdag og torsdag.
Det er 5. år i træk Yinpower yoga eksperten Kristine Marie Rost tilbyder 2 gange om dagen hele juli måned, hvor vi ved fra de forrige år i Hvide Sande at det er noget der topper ferien for dem der vælger en tur eller flere på yogamåtten til.
Nogen synes det er lettere at holde fri bagefter, andre at det er lettere at være sammen med familien ligesom familien synes mor og/eller far er lettere at få hjem til frokosten eller grillaftenen.
Kommende events & workshops
Den 5. Oktober, kl. 10.00 – 14. Tilmeld dig Den...Læs videre
Den 22. juni til ALT Kvindeløb 2025 i Aarhus Tilmeld...Læs videre
Der er åben for ansøgninger til uddannelsen i 2025/26 i...Læs videre
Yinpower klubben
Yinpower Klubben er for dig som ønsker alt det ovenstående
men ikke vil være låst af at møde op på faste hold, men derimod
kan få din Yinpower når du har tid og uanset hvor du er henne i
verden her og nu.
Få adgang til +50 træningsvideoer af Kristine Marie Rost,
en af Danmarks førende Yin yoga specialister,
med det samme.
Uanset om du er helt ny i Yinpower verden eller du har fulgt Kristines hold i længere tid, så er Klubben til dig!
Alle øvelser foregår siddende, knælende og liggende. Du vil være i stillingerne i 2-3-5-7 minutter, imens du guides i en helt naturlig vejrtrækning. Kroppen består af flere lag. For at kunne trænge helt ind til benet kræver det, at du sidder længere i de enkelte stillinger og holder fokus på din vejrtrækning.
Kombinationen af vejrtrækningen og tiden i stillingerne gør, at der bliver skabt grobund for forandring. Du vil opleve, at gamle skavanker som ondt i kroppen, knæet, ryggen eller i livet løsner sig. Vrede og stress dæmpes for til sidst at forsvinde, og din korte lunte er blevet forlænget med flere meter. Du vil stå tilbage med et større overskud og en positiv indstilling til din hverdag og livet generelt.
For alle der kan gå selv, stige ind og ud af en bil eller bus ligesom du selv kan rulle din yogamåtte ud.
Hvad er Yin Power?
- For dig som ønsker fysisk overskud
- For dig som ønsker at bryde med gamle vaner og handlemønstre
- For dig som ønsker forandring
- For dig som ønsker at komme gamle skader og skavanker til livs
- For dig som ønsker mere ud af livet end bare at nøjes
- For dig som ønsker at skabe balance mellem krop og sind
- For dig som ønsker nye udfordringer, da du har prøvet alt og stadig sidder fast i samme spor
- For dig som ønsker at mærke, at du er i live
- For dig som ønsker en krop der fungerer
- For dig som ønsker at opgradere dit system, således at du står stærkt selv i den kraftigste storm
Yinpower artikler & viden
Kæbe- og nakkespændinger – når det hele sætter sig i...Læs videre
Skuldersmerter og yinpower yoga – når skuldrene bærer for meget...Læs videre
Lændesmerter og yinpower yoga – når ryggen kalder på opmærksomhed...Læs videre
Iskiasnerven og din krop – kan yinpower yoga lindre smerterne?...Læs videre
