Genfind din lyst og nærvær med Yinpower
Lav sexlyst handler sjældent kun om hormoner. Det handler også om energi, ro, nervesystem og kontakt med kroppen. Yinpower yoga er en metode, der hjælper dig med at genskabe forbindelsen til dig selv – og derfra til din lyst. Her arbejder du med bindevævet, åndedrættet og det indre system, så kroppen bliver et sted, du har lyst til at være i igen.
Se alle øvelserne i alt.dk
Mød Kristine Marie Rost
“Ro er en superkraft”
Kristine Marie Rost er er en af landets førende specialister i yin yoga. Hun har over 2500 uddannelsestimer, heraf 1400 timer inden for yin yoga samt 10 års undervisningserfaring. Ud over yin yoga har Kristine Marie Rost flere års erfaring med TCM, Qi gong, terapi, smerter og formidling.
Kristine formidler sin viden omkring yin yogaen og dens praksis på en både omsorgsfuld og fandenivoldsk facon. Hun plejer at sige til sine deltagere, at kroppen lytter, så pas på med, hvad du fortæller den. Siger du til den, at du ikke kan det her, så kommer du heller ikke til det. Men tillader du dig selv at give plads til din vejrtrækning og trække vejret ind i det, der støjer i kroppen, er du godt på vej henimod forandring og transformation.
Kristine Marie Rost har undervist i flere anerkendte studier i København. Hun afholder løbende yin yoga workshops og (re-)treats rundt omkring i Danmark og i udlandet. Kristine er med som underviser, når DGI holder store inspirationskonventions for hundredvis af instruktører. Hun har undervist i yin yoga ved Copenhagen Yoga Festival og Yoga Games.
Yinpower yoga og libido – få lysten og livskraften tilbage
Sexlyst opstår ikke ud af det blå. Den kommer, når kroppen føler sig tryg, når nervesystemet er i ro, og når vi er forbundet med os selv. Men for mange er lysten forsvundet. Ikke fordi der er noget galt – men fordi kroppen ikke føler sig hjemme.
Yinpower yoga er ikke en mirakelkur. Men det er et redskab, der giver dig adgang til din egen livsenergi. Det er yoga med fokus på nærvær, kropskontakt og aktivering af det system, der gør det muligt at mærke dig selv – og din lyst – igen.
Når nervesystemet spænder op, forsvinder lysten
Stress, præstationskrav, søvnunderskud og hormonelle udsving får kroppen til at gå i overlevelse. Når kroppen er i alarmberedskab, lukker den ned for det, der ikke er nødvendigt – som f.eks. libido. Det er ikke dig, der fejler noget. Det er din krops måde at beskytte dig på.
Med Yinpower yoga begynder du at regulere dit nervesystem. Du lærer at give slip, trække vejret dybt og lade kroppen få plads. Det gør det muligt for kroppen at finde hjem igen – og åbne for det, der føles godt.
Yinpower og hormoner – en naturlig støtte
Yinpower yoga arbejder med kroppens meridianbaner og hormonelle centre gennem dybe, langvarige stillinger. Her stimuleres blandt andet:
Nyrerne og binyrerne – din energi og stresshåndtering
Leverens energi – følelsesmæssig bearbejdning og hormonbalance
Bækkenområdet – kontakt til underlivet og din forplantningsenergi
Det handler ikke kun om seksualitet, men om hele dit fundament. Din kontakt til jordforbindelsen, din styrke og dit flow. Når kroppen kommer i balance, følger lysten ofte med som en naturlig sidegevinst.
Yinpower handler om mere end sex – det handler om kontakt
For nogle handler det om at genfinde lysten til sex. For andre handler det om at kunne mærke kroppen uden modstand. Om at stå op om morgenen med overskud. Om at være til stede med sin partner uden at føle sig overvældet. Uanset hvad dit udgangspunkt er, møder Yinpower dig lige der, hvor du er.
En praksis der styrker din livskraft indefra
Kristine Marie Rost har undervist i Yinpower siden 2012 og har arbejdet med alt fra hormonelle ubalancer og stress til fysisk smerte og energiforladthed. Yinpower er hendes metode – skabt til at give kroppen styrke, ro og genforbindelse. Og det mærkes allerede fra første gang.
Du skal ikke kunne noget for at begynde. Du skal bare være villig til at møde dig selv. Din lyst. Din længsel. Din energi.
Tag første skridt mod mere lyst og liv
Sexlyst handler ikke kun om det fysiske – men om hele dit system. Med Yinpower yoga får du en praksis, der nærer din krop, dit nervesystem og dit indre liv. Det er ikke et quick fix. Det er en proces. En vej hjem. En genforbindelse til det, der allerede bor i dig.