Det bliver praksis og teori. Det er til din hverdag. Til dig selv. Det er her du kan få mere indsigt i hvad Yin yoga er, hvorfor vi gør som vi gør når der står Yinpower i hjørnet og hvordan du kan gøre rigtig meget selv, uden store grej-indkøb og hverdagsændringer.
Se det som inspiration, værktøj til et sundere, lettere og gladere liv der helt sikkert sku’ du gå og ha ondt her nogen steder, blive en ny begyndelse til et smertefrit liv.
Selvfølgelig er der også lidt modifikationer til dig med skader/øger stivhed i eks. knæled
Vi kigger på hvordan du kan hjælpe dig selv ved brug af enkelt tilbehør som en ekstra yogamåtte, badehåndklæde eller en blok ved skader, maven der er i vejen, lårene der spænder og ankler der har kendt bedre dage.
Yin yoga med Kristine Marie Rost er
Om underviseren: Kristine er kendt for sin bramfrihed. Nogen omtaler hende som en hård kvinde, dem der har fulgt hende længe synes hun er en befrielse, fordi hun siger tingene som de er, der er plads til grin og tårer også bare indeni. Hun er kontant og direkte. Der er principper og måder at være i øvelserne på for at opnå den ønskede effekt og for din egen sikkerhed. Det er her du ved du har med en yogalærer at gøre som sætter sin faglighed og din sikkerhed højere end farven på yogaudstyret og dit behov for curling.
Ja for som Kristine siger på sine læreruddannelser ”voksen-curling er ligeså skidt som curling af dine børn”
Praktisk:
Vi starter kl 0915. Kristine er der fra kl 9 så vi kan nå at sige hej til hinanden.
Der er parkering ved husets østlige og nordlige side. Parkering kan også ske på Hvidovrevej. Rådhusets parkeringspladser kan anvendes – se skiltning for særlige regler i rådhusets åbningstid.
Yin Power tilbyder
Det andet
Det kedelige
